新闻资讯

发布日期:2024-09-14 21:35    点击次数:208

广东秋季养生必备:全系列煲汤食谱

随着秋风的轻抚,广东的季节转换带来了独特的气候特点,适宜的温度和湿度为养生提供了绝佳的条件。在这个收获的季节,一份精心准备的煲汤不仅能够满足味蕾的需求,还能滋养身体,增强免疫力,是广东人秋季养生的不二选择。本文将为您介绍几款适合秋季食用的煲汤食谱,帮助您在享受美食的同时,收获健康。

#### 1. 玉竹红枣炖鸡

**材料**:鸡腿肉250克,玉竹30克,红枣10颗,枸杞适量,姜片少许,盐适量。

**做法**:

- 鸡腿肉切块,用开水焯水去腥。

- 玉竹、红枣洗净,与鸡块一同放入煲中,加入足够的清水。

- 大火烧开后转小火慢炖1小时,月华似练加入枸杞和姜片, 上海华瑞龙进出口有限公司继续炖煮10分钟。

- 最后调入适量的盐即可。

#### 2. 菊花枸杞瘦肉汤

**材料**:瘦猪肉200克, 贵州元诚实业有限公司菊花5克,枸杞10克,姜片少许,盐适量。

**做法**:

- 瘦肉切片,用开水焯水去除血沫。

- 将瘦肉、菊花、枸杞和姜片放入煲中,加入适量的清水。

化德县治光除草剂有限公司

- 大火烧开后转小火慢炖1小时,上海碧杰机电设备有限公司最后加盐调味即可。

#### 3. 枸杞炖乌鸡

**材料**:乌鸡半只,枸杞10克,红枣5颗,姜片少许,盐适量。

**做法**:

- 乌鸡清洗干净,斩成小块,用开水焯水去腥。

- 将乌鸡、枸杞、红枣和姜片放入煲中,加入足够的清水。

- 大火烧开后转小火慢炖1.5小时,最后加盐调味即可。

#### 4. 柿子莲藕排骨汤

**材料**:排骨250克,莲藕1节,柿子1个,姜片少许,盐适量。

**做法**:

- 排骨切段,用开水焯水去腥。

- 莲藕去皮切块,柿子切片。

- 所有材料放入煲中,加入足够的清水。

- 大火烧开后转小火慢炖1小时,最后加盐调味即可。

### 结语

秋季养生,通过煲汤来滋补身体是一种既传统又实用的方式。以上推荐的煲汤食谱不仅美味可口,而且富含营养,能够有效帮助身体抵御秋季干燥,增强体质。无论是家庭日常还是节日聚餐上海碧杰机电设备有限公司,这些汤品都是不错的选择。记得在享用美味的同时,关注食材的新鲜度和搭配的合理性,让健康与美味同行。





Powered by 上海碧杰机电设备有限公司 @2013-2022 RSS地图 HTML地图

Copyright Powered by站群系统 © 2013-2024